Terapija masažom drevna je praksa koja se razvila u sveobuhvatan pristup zdravlju i dobrobiti. Kao profesionalni maser, imao sam privilegiju ovladati raznim tehnikama koje zadovoljavaju različite potrebe mojih klijenata. Ovdje ću podijeliti neke od najčešćih tehnika masaže i jedinstvene dobrobiti koje nude. Ipak, moram spomenuti da mnogi moji klijenti imaju i masazne kade kod kuće.
Effleurage je temelj opuštanja. Effleurage je često početna točka masaže. Ova tehnika uključuje duge, klizne poteze dlanovima, palčevima i vrhovima prstiju. Osmišljen je za zagrijavanje mišića, pospješuje opuštanje i poboljšava cirkulaciju. Dok izvodim effleurage, vidim klijente kako se smiruju, kako im se dah produbljuje dok se napetost počinje topiti. Rekli su i da nikakve masazne kade ne mogu ovo replicirati.
Nakon effleurage, petrissage gnječenje čvorova stupa na pozornicu. Ova tehnika uključuje pokrete gnječenja, valjanja i stiskanja koji prodiru dublje u mišićno tkivo. Osobito je učinkovit za otpuštanje čvorova, poboljšanje fleksibilnosti mišića i pomaže u eliminaciji toksina. Ritmički pritisak koji se primjenjuje tijekom ove tehnike masaže pomaže u razbijanju priraslica i poboljšanju ukupnog zdravlja mišića. Nikakve masazne kade nisu toliko jake.
Frikcije su intenzivni pokreti u kružnom ili poprečnom smjeru. Koriste se za djelovanje na dublje slojeve mišićnog i vezivnog tkiva. Čvrstim pritiskom trenje razbija ožiljno tkivo, opušta mišićna vlakna i ubrzava zacjeljivanje. Ova tehnika je korisna za klijente s kroničnom boli ili one koji se oporavljaju od ozljeda. Mada laganu varijantu i masazne kade mogu pružiti.
Vibracija uključuje brze, drhtave pokrete koji rezoniraju kroz tijelo. Ova tehnika može opustiti mišiće, potaknuti protok krvi i smanjiti grčeve mišića. To je nježan podsjetnik da masaža može biti i snažna i suptilna u svojoj sposobnosti da izazove opuštanje. Takve masazne kade čak i postoje. Dobrobiti profesionalne masaže su svakako raznolike koliko i duboke – ako nemate masera pri ruci i masazne kade će poslužiti. Čak i ako do sada nikada niste bili skloni masažama, možda je vrijeme da i osobno iskusit sve dobrobiti jer ćete se sigurno osjećati bolje i opuštenije.